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Revista Mi Mente

El proceso de aceptación de los jóvenes de la comunidad LGBTIQ+

El ocultar tu orientación sexual o tu identidad de género reprime quien eres. Generando distintos problemas psicológicos que en general, suelen afectar más a los jóvenes. Las personas de la comunidad sufren discriminación, maltrato psicológico o físico. Estas son vivencias que los dañan internamente debido a la sociedad en la que vivimos. En consecuencia, para salir de esta situación deben pasar por un proceso de aceptación.

Relaciones tóxicas

Una relación tóxica es una relación destructiva en la cual se manifiesta todo lo negativo de la persona o de ambos integrantes de la relación, son aquellas que causan «sufrimiento, desgaste emocional o producen más malestar que bienestar». Además, incide en que este tipo de relaciones «hacen daño a ambas partes», aunque uno de los miembros de la pareja tenga el rol dominante y el otro el sumiso o complaciente. En este tipo de relaciones inicia la es la dependencia emocional, en la que normalmente el sumiso «puede percibir al otro como imprescindible en su propia vida y por…

Programa «Mi Mente»

Carolina Pradera, conductora del programa Mi mente, nos explicará algunos temas como qué medidas toman los universitarios para no tener estrés. Asimismo, podrás observar un reportaje sobre el bullying, tendremos una nota de cuida tu ánimo. Y una entrevista con un entrenador donde nos dará detalle sobre cómo el ejercicio ayuda a la salud mental.   

Podcast Mi Mente: Límite entre el amor propio y normalizar la obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica y grave, que puede llegar a causar muchos problemas de salud. Muchas personas con obesidad pierden mucho peso y lo recuperan pensando que es su culpa, pero lamentablemente no están informados del todo, ya que se someten a dietas muy estrictas o simplemente no le toman importancia. Por ello, en este episodio se entrevistó a dos testimonios y dieron su vivencia con el tema de la obesidad, asimismo contamos con dos especialistas, la nutrióloga Claudia Quin y la psicóloga Cecilia Celis, que nos hablaron del querer llegar a un cuerpo aceptado, ya que…

Podcast Mi Mente: La realidad de la anorexia

La anorexia es un trastorno alimenticio en el cual una persona se limita a comer por el temor a engordar, cambia la manera en que se ven, tienen una percepción distorsionada de su imagen, por lo cual genera un impacto negativo en la salud del individuo y la calidad de vida. Es por eso que personas sumaron con su testimonio de vivencia con el trastorno de la anorexia, asimismo se obtuvo información de personas profesionales en el tema como una psicóloga y una psiquiatra.

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.  Es más que la mera ausencia de trastornos…

Introducción

En los últimos años, el concepto de salud mental viene cobrando más fuerza en la opinión pública y medios de comunicación del país. Las cifras que apenas son un indicador del drama humano detrás de las mismas dan cuenta de una realidad nacional con altas tasas de suicidios y prevalencia de enfermedades tales como depresión, ansiedad, y conductas violentas. Asimismo, distintos sectores reconocen la existencia de una gran brecha en la atención, donde entre alrededor de cuatro de cada cinco personas que sufren algún tipo de trastorno no recibe atención médica adecuada, situación que afecta principalmente a aquellos de…

El peligro de los estudiantes por la ansiedad

La pubertad es parte de formación y desarrollo en la vida de todo ser humano y estarán expuestos a cambios físicos y psicológicos, si el joven no muestra un conveniente ambiente familiar, puesto que se encontrará vulnerable a estos evento de su ámbito, la pobreza o maltrato son los primordiales componentes del surgimiento de los inconvenientes de salud de la mente, en su mayoría se da dichos trastornos psicológicos en los adolescentes, debido a que al no exponer las técnicas o capacidades para hacerle ante las solicitudes de todo el mundo exterior.  Por consiguiente, la ansiedad va a ser…

¿Cómo afrontarlo?

1. PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO La realización de ejercicio nos obliga a desplazar la atención de los problemas psicológicos y nos permite el descanso y la recuperación de la actividad mental desarrollada anteriormente. 2. DIETA ADECUADA Tener una alimentación saludable es una parte importante del cuidado personal. Ten como meta consumir una variedad de frutas, vegetales y cereales integrales. 3. DUERME LO SUFICIENTE Si tienes problemas para dormir, asegúrate de tener una rutina tranquila y relajante a la hora de acostarte, escucha música relajante, guarda los relojes y mantén un horario constante. 4.PASA TIEMPO CON TUS AMIGOS Y FAMILIARES El…

La preocupación de los padres ante la salud mental de sus hijos

Los padres de familia toman una gran importancia a que los niños deben ir a terapia por sus trastornos mentales, por lo cual participaron en una entrevista, determinando su preocupación por sus hijos. ¿Consideras que es importante que tus hijos tengan buena salud mental? ¿por qué? Sí, considero que sea importante ya que tenemos que tener este una para para que nuestros hijos puedan tener una buena comunicación con nuestros hijos para que puedan tener una salud mental saludable. Siempre tiene que haber comunicación entre padres e hijos. ¿Cómo es la comunicación y relación que tienes con tus hijos?…

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